Healthy & Fit

#runmissirun ~ Sportrückblick Mär/Apr 2017


Hallo ihr Lieben! Das erste Jahresdrittel ist rum und damit auch wieder zwei Monate Sportroutine. Der Plan, 4x pro Woche Sport zu machen, hat sich ganz gut eingependelt und in der Regel klappt das auch echt gut, was mich natürlich zusätzlich motiviert :) Feste Sporttage gab es auch, beispielsweise hat sich der Donnerstag fürs Fitnessstudio etabliert, das passt mit meinen Arbeitszeiten echt gut. Den Rest gruppiere ich da momentan irgendwie drumrum, weil viele Termine anstehen und ich daher dann Sport einschiebe, wenn es grad passt. Allerdings plane ich meine Sportzeiten schon zu Beginn der Woche, das hilft enorm, es dann auch durchzuziehen! :D

Immer fest integriert ist unser Tanzkurs, wo wir anderthalb Stunden neue Schritte lernen *tihi* Ich verbuche dafür momentan jedoch immer nur eine Stunde bei Runtastic, weil es noch nicht so anstrengend ist und man zwischendrin ja immer mal steht und Schritte erklärt bekommt :)

März – Lauftraining für Hannover


Der März war geprägt vom Lauftraining für den HAJ Lauf Anfang April. Bis auf einen Lauf konnte ich auch alle Lauftermine einhalten – yay! Insgesamt habe ich 21x Sport gemacht, davon 2x mit den Runtastic Apps. Ich bin 52km gelaufen, habe knapp über 18 Stunden Sport gemacht und dabei 7800Kcal verbrannt.

April – einfach irgendwie weitermachen


Im April war dann ziemlich die Luft raus. Ich habe mich zwar durchgeboxt und trotzdem die 4x Sport pro Woche absolviert, aber deutlich häufiger auf die runtastic Apps zurückgegriffen als sonst :( Vor allem um Ostern herum fiel es mir echt schwer, mich aufzuraffen… Insgesamt bin ich aber trotzdem auf 22x Sport gekommen, davon nur sechs Mal mit den Runtastic Apps. Gelaufen bin ich 43km, insgesamt war ich 17 Stunden unterwegs und habe dabei 7000Kcal verbrannt. Vom Ergebnis her kann man also ganz zufrieden sein :)

Für den Mai stehen hoffentlich wieder Läufe im Freien an, das Wetter ist bisher für Läufer ja eher semioptimal. Außerdem hoffe ich, dass das Wetter vielleicht sogar so gut wird, um Ende des Monats wieder ins Freibad zum Schwimmen gehen zu können

Worauf freut ihr euch, wenn es endlich wärmer wird?
Habt ihr auch Outdoor-Aktivitäten geplant? :)

2 Kommentare

  • Antworten
    Wonderful.Moments
    10. Mai 2017, 08:00

    Tolle Leistung!
    Ich kann mich leider so gut wie gar nicht zum Laufen motivieren. Ich mag Kraftsport, Spazieren gehen, Stair Master,…
    Ich quäle mich oft aufs Laufband, aber lange halte ich es nicht aus. :-(

    • Antworten
      Missi
      10. Mai 2017, 08:00

      Man muss ja nicht unbedingt laufen gehen, Hauptsache überhaupt Bewegung :)
      Und ich habe mit der Motivation auch manchmal so meine Probleme ;)

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