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Pilates is the complete coordination of mind, body and spirit.

verfasst am 03.06.2013, abgelegt in Tagebuch,Webstücke » 4 Kommentare

Ich habe ja bereits öfter erwähnt, dass ich regelmäßig an einem Pilates-Kurs der Uni teilnehme. Der ist für mich besonders gut geeignet, da ich ihn mit Freundinnen mache und man sich da immer gegenseitig motivert Seit ein paar Wochen habe ich nun auch das “Zuhause-Workout” für mich entdeckt

Zunächst habe ich da mit einer Pilates-DVD meiner Mama mit Barbara Becker gearbeitet. Wenn man die aber 3 Mal gemacht hat, wirds halt langweilig Mein absoluter Geheimtipp ist daher der wunderbare Youtube-Channel HappyAndFitPilates! Ich habe bisher 3 Videos gemacht und war von allen sehr überzeugt Man kann sich kurze oder lange Videos auswählen, je nachdem, wie viel Zeit man hat. Ebenfalls toll finde ich, dass je nach Können differenziert wird: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Da ist für jeden was dabei. ^^

Das Einzige, was man benötigt, ist im Optimalfall eine Isomatte, es tut aber auch eine der Länge nach zusammengelegte Fleecedecke. Ansonsten braucht ihr eventuell ein kleines Kissen und Wasserflaschen als Gewichte (halber Liter oder 1 Liter). Bequeme Sachen anziehen und ab gehts

Abschließend gibts noch ein Video zum hier und jetzt angucken (allerdings für Fortgeschrittene ^^):

Wochenrückblick ~ 22/2013

verfasst am 02.06.2013, abgelegt in Tagebuch,Wochenrückblick » 3 Kommentare

Bibliophiler Medienjunkie – Lukanienko ist durch, der befürchtete Cliffhanger war dann doch nicht so schlimm wie befürchtet

Momentan lese ich gerade Das Lied der Dunkelheit von Peter von Brett, damit ich anschließend Band 2 von meinem SUB in Angriff nehmen kann.
Außerdem gabs die letzte DVD vom SUD, nämlich Die Liebe der Charlotte Grey. Ein wirklich schöner Film über den zweiten Weltkrieg aus Sicht der französischen Résistance, sehr empfehlendswert

Alltagsheldin – Aus Zeitgründen wurde diese Woche die komplette Arbeitszeit auf Montag gelegt. Dafür war am Dienstag Zeit für einen netten Brunch und abendliches Joggen, sowie Mittwoch Zeit für einen Termin für ein Forschungsstipendium und Zumba. Donnerstag gabs abends das GNTM-Finale mit Freunden und Freitag gings mit meiner Mama zum Möbelschweden ( ) und eine Wind/Regenjacke kaufen. Der Samstag Abend wurde dann mit dem DFB-Pokalfinale bei Freunden verbracht und heute gibts nochmal ne Runde Diss-Arbeit und vielleicht ein wenig zeichnen ^^

Kreatives – Der Header hat eine kleine Generalüberholung bekommen, allerdings nur mit neuen Icons Außerdem gabs nochmal eine winzige Navi-Überarbeitung. Ein wenig gezeichnet hab ich auch, eine Wichtelkarte fürs Sommerwichteln und eine Karte für einen Wettbewerb. (übrigens läuft auch noch mein KaKAO-Gewinnspiel )
Gefunden habe ich einen schönen Fakt über Viggo Mortensen, ein tolles Artwork und ein tolles Game of Thrones Fanart. Außerdem gibts bei Sophie schöne Social Media Icons und bei Ina superleckere Oreo-Cupcakes. Yummie!