Wochenrückblick – 31/2015


Medien der Woche

  • Gelesen: Lover Unleashed, Lover Reborn
  • Geschaut: Gossip Girl, Iron Man 3
  • Gespielt: nichts

Alltagsheldin: Highlights der Woche
Von Montag bis Mittwoch war ich allein in der Wohnung, daher gab es neben Arbeit hauptsächlich Diss-Arbeit, einen kleinen Shopping-Bummel und Serienschauen. Manchmal ist mein Leben echt unspannend ;-) Mittwoch Abend war da das Treffen mit Madame Molch eine willkommene Abwechslung. ^^ Danach ging es für ein langes Wochenende nach Hause. Donnerstag musste ich erst einmal zum Optiker, da bei meiner Brille eine Schraube gebrochen war, am Abend gab es dann mit dem Freund einen DVD-Abend. :love: Leider ist meine Oma am Donnerstag mit dem Notarzt ins Krankenhaus gekommen. Ich hoffe, dass es ihr bald wieder besser geht… Am Freitag war ich mit Freunden in der Autostadt, die Wasserspiele anschauen :love: Und heute feiert meine Mama ihren Geburtstag und die Familie kommt zum Grillen. Ich hoffe, das Geschenk kommt gut an *tihi* Habt einen schönen Sonntag und genießt das tolle Wetter!

An der Sportfront
Montag ging es ins Fitness-Studio, da hat sich der Tag einfach etabliert (außerdem heißt es ja so schön: Never skip a monday! :D ). Am Mittwoch war ich wieder zum Joggen draußen, 10km sinds geworden und das fast ohne Schmerzen. Ich freue mich total :-) Donnerstag und Freitag gab es kleinere Sporteinheiten mit Zirkel-App und Abs-Übungen und gestern war ich auch nochmal joggen, dieses Mal sogar 12km ^^

Kreatives & Gefundenes
Ich habe tatsächlich mal wieder gemalt! :-) Das Geburtstagsgeschenk für meine Mama bestand zum Teil aus einer Aquarell-Collage – und war aufwändiger als gedacht. Da hoffe ich nun natürlich, dass sie sich heute darüber freut :-)
Für euch habe ich ein tolles Artwork, ein paar Infos über Minions und eine sehr einleuchtende Beschilderung. :D Sari zaubert Eismuffins, bei Caro gibt es klassische Blaubeermuffins und Jana backt Pfannkuchen mit Basilikum.

:love: Zitat der Woche

Das Leben wäre unerträglich,
wenn wir nie träumten.
(Anatole France)

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Low Carb mit den Nährstoffexperten von Nu3


Hallo ihr Lieben! :-) Wer mit auf Instagram folgt, der hat vielleicht mitbekommen, dass ich im Juni die Beach Countdown Challenge* unter Ansporn von Rassambla mitgemacht habe :D Dabei bin ich überhaupt erst auf den Onlineshop von Nu3 gekommen und nach einem sehr netten Mail-Kontakt wurde mir ein kleines Probepaket des Onlineshops zur Verfügung gestellt, das ich für euch testen durfte! Ich habe keine Konkreten Rezepte für euch, aber dafür ein paar gute Linktipps :love: Ich habe mir aber fest vorgenommen, die Produkte noch auf weiter zu testen, früher oder später kommt daher bestimmt noch ein Rezept mit Chiasamen oder Kokosöl ;-)

Nu3 nature Bio Kokosöl
Das nu3 Bio-Kokosöl* wird in Sri Lanka hergestellt und kommt aus kontrolliert biologischem Anbau. Angeblich kann man Kokosöl wunderbar zum Braten und Kochen verwenden, der Geschmack nach Kokos verfliegt beim Braten sehr schnell. Da möchte ich auf jeden Fall das nächste Wokgericht mit zaubern *tihi*

Einige tolle Rezepte mit Kokosöl findet ihr hier:

Ausprobiert habe ich dagegen schon eine Haarkur mit Kokosöl: Dazu einfach einen halben Teelöffel Kokosöl in der Hand schmelzen (das Öl schmilzt bereits bei 25°C) und nach dem Haarewaschen in die Haarspitzen einarbeiten. Nur wenig oder am Besten gar nichts in die Längen geben. Anschließend das Öl im Handtuchturban einwirken lassen. Nach 15-20 Minuten noch einmal die Haare mit einem sanften Shampoo auswaschen. Schon nach der ersten Anwendung haben sich meine Haarspitzen viel gesünder und weniger splissig angefühlt. Ein super „Hausmittelchen“ also :-)

Layenberger Low Carb Protein Müsli
Besonders gespannt war ich auf das Low Carb Müsli* von Layenberger :-) Das enthält über 40% Eiweiß und gleichzeitig unter 20% Kohlenhydrate, also perfekt für eine kohlehydratarme Ernährung. Und was soll ich sagen? Es schmeckt auch noch echt lecker :-) Die gefriergetrockneten Früchte sorgen für ausreichend Süße und das Müsli weicht auch nicht schnell auf. Ich habe es bisher mit Milch und mit Joghurt probiert und beides war wirklich lecker. Zwar ist es nicht ganz so knusprig wie normales Müsli, aber als Alternative für Zwischendurch oder für nach dem Sport finde ich es optimal!

Nu3 Chiasamen
Von Chiasamen* hat ja nun mittlerweile wohl schon jeder etwas gehört oder? :-) Ich hatte die kleinen Körner bisher noch nicht selbst ausprobiert, auf Brötchen oder im Brot fand ich sie jedoch immer sehr lecker. Das „Superfood“ ist glutenfrei und voll mit Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren, die für den Körper sehr gesund sind. Übrigens kommen Chia-Samen von einer speziellen Salbeipflanze, wusstet ihr das? :D In der Packung sind ganze 300g enthalten. Da man die Samen ja meist nur als Topping nutzt, hält das sicher eine Weile vor. Bisher habe ich mir nur ein paar Chiasamen in mein Müsli gestreut, richtige Gerichte mit Chia habe ich bisher noch nicht getestet. Geschmacklich schmecken die Samen nach sehr wenig, es ist also mehr was für die gute Ernährung ;-)

Einige tolle Rezepte mit Chiasamen findet ihr hier:

Layenberger Low Carb Proteinriegel
Die Proteinriegel von Layenberger gibt es in mehreren Geschmacksrichtungen, ich durfte Schoko-Banane* und Schoko-Nuss* testen. Mir hat eindeutig Schoko-Nuss besser geschmeckt, aber generell waren beide nicht schlecht. Natürlich darf man keinen knusprigen Müsliriegel erwarten, da Proteinriegel eben wenig Kohlehydrate und dafür viel Eiweiß enthalten. Ich finde solche Riegel ideal kurz vorm Sport, da sie nicht schwer im Magen liegen, man aber trotzdem Energie hat. Für mich die optimale Wahl, wenn ich nach einem langen Arbeitstag noch ins Fitness-Studio will ^^

Das war also mein Kurzreview zum Produktpaket von Nu3. Ich möchte mich an dieser Stelle noch einmal für die nette Kooperation und den wunderbaren Kontakt bedanken! Mein Favorit ist bisher das Protein Müsli, aber vor allem bin ich gespannt auf meinen ersten Chia-Pudding :D

Welches der Produkte interessiert euch denn am Meisten?
Was würdet ihr gerne einmal testen? :-)

Give-Away


Und damit ihr auch etwas von meinem Produktpaket habt, verlose ich an euch vier Proteinriegel von Layenberger :-) Schreibt mir dazu einfach einen Kommentar, in dem ihr mit mitteilt, ob ihr meinen Blog regelmäßig lest oder neu hier seid (das hat keinen Einfluss auf den Gewinn ^^) und warum ihr die Proteinriegel gern ausprobieren würdet.

Gebt außerdem auf jeden Fall auch eine gültige E-Mail-Adresse an, damit ich euch kontaktieren kann, um eure Adresse zu erfragen. Ausgelost wird am 7. Juli, bis dahin könnt ihr teilnehmen. Teilnehmen darf jeder mit gültigem Wohnsitz in Europa. Minderjährige benötigen die Erlaubnis Ihrer Eltern. Viel Glück!

*sponsored post ~ Dieser Post ist in Kooperation mit Nu3 entstanden. Alle Produkte wurden mir kostenlos zum Testen zur Verfügung gestellt. Die Fotos sind selbst gemacht und ich gebe meine eigene Meinung wieder. Mehr dazu findet ihr in meinem Kooperationsstatement.

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Going Out ~ Juli 2015

Guten Morgen ihr Lieben! :-) Der Mittwochs-Post kam nun leider etwas später, da wir (also Aki, Lara und ich) massives Spam-Aufkommen auf unserem Server hatten. Irgendwer hatte sich auf unserem Webspace eingehackt und unser Anbieter hat sicherheitshalber alle Dateien in Quarantäne verschoben. Jetzt könnt ihr euch vorstellen, wie lange es dauert, alle Passwörter zu ändern, die schadhafte Datei zu finden und nebenbei noch die Daten von drei Weblogs wieder an die richtige Stelle zu verschieben. Dateischubs-Aktion³ ^^* Ich hoffe, dass wir den Fehler nun identifiziert haben und dass die neuen Passwörter sicherer sind…

Nun aber zum eigentlichen Thema heute. In der vorletzten Woche war bereits Going Out und ich muss zugeben – ich habs total verplant :D Irgendwie ist momentan bei mir immer gut was los, daher ist es einfach untergegangen ._.\" Dementsprechend habe ich das Going Out letzte Woche nachgeholt und kann euch heute endlich die Fotos zeigen :-) Mehr Infos zum Projekt Going Out findet ihr übrigens hier bei Sari.


Montag ~ Auch in der Stadt findet man manchmal Blümchen!
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