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Entdecke Dich ~ Das Achtsamkeitsjournal

Titel: Entdecke Dich. Das Achtsamkeitsjournal
Autor: Elena Brower
Hier in Deutschland erschienen: Dezember 2018
Genre: Sachbuch
Empfohlen: für Erwachsene
ISBN: 3424153524
Persönliche Einschätzung:

Kurzbeschreibung:  Ein kreativer Pfad zur inneren Weisheit. Mit mehr als 150 wunderschönen Seiten voller Fragen, Lektionen, Inspirationen und viel Platz zum Schreiben, Zeichnen und Nachdenken weist uns dieses Journal den Weg zu uns selbst. Es ist eine Einladung, uns mit Stift und Papier der Weisheit in unserem Inneren anzunähern. Wann immer wir eine neue Richtung im Leben einschlagen wollen, eine neue Perspektive brauchen, wann immer wir in unserer Mitte und unserer Kraft ankommen müssen: Viele der Antworten, nach denen wir suchen, sind in uns selbst verborgen, wo sie darauf warten, von uns gefunden zu werden. (via Amazon*)

Ich bin all diese Dinge. Und nichts davon.

Unsere Worte werden zum Haus, in dem wir leben.

Rezension & Fazit: Das Achtsamkeitsjournal ist in mehrere Kapitel aufgeteilt, die sich jeweils einem anderen Aspekt (z.B. Liebe, Demut, Stille) widmen. Alle Kapitel stellen Fragen zum eigenen Bewusstsein, wie man sich selbst wahrnimmt und was man ändern möchte. Begleitet werden die Seiten durch wunderschöne Aquarell-Illustrationen. In jedem Kapitel kann man Fragen zu sich selbst beantworten und bekommt Anweisungen zu Ruheübungen oder zu Gedankenreisen in die Zukunft.

Insgesamt hat mir die Gestaltung des Buches wirklich sehr gut gefallen, für mich selbst bietet es allerdings zu wenig konkrete Anweisungen, was ich zu tun habe. Für viele mag gerade diese Freiheit den Vorteil des Buches ausmachen, ich bin da aber (leider) zu verkopft und vermutlich auch zu ungeduldig, um einfach ohne Nachzudenken etwas hineinzuschreiben oder eben losgelöst von Richtlinien und Regeln zu arbeiten. Daher denke ich, dass das Buch eher weniger für Anfänge im Thema Achtsamkeit geeignet ist, sondern eher für Menschen, die sich schon etwas mehr damit auskennen.

*sponsored post ~ Dieser Post ist in Kooperation mit dem Randomhouse Verlag entstanden. Das Buch wurde mir kostenlos für die Rezension zur Verfügung gestellt. Die Fotos sind selbst gemacht und ich gebe meine eigene Meinung wieder. Mehr dazu findet ihr in meinem Kooperationsstatement.

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